تازه و تیز نگه داشتن ذهن برای رفاه و بهره وری کلی ضروری است. فرقی نمی‌کند برای امتحان مطالعه می‌کنید، روی یک پروژه چالش‌برانگیز کار می‌کنید یا صرفاً می‌خواهید توانایی‌های شناختی خود را تقویت کنید، چندین مرحله و راه‌های آسانی وجود دارد که می‌توانید آن را در برنامه روزانه خود بگنجانید تا ذهن خود را شاداب نگه دارید.

1. به اندازه کافی بخوابید:

خواب کافی برای حفظ عملکرد مطلوب مغز بسیار مهم است. هر شب هفت تا نه ساعت خواب با کیفیت را هدف گذاری کنید. یک برنامه خواب ثابت ایجاد کنید، یک برنامه خواب آرام ایجاد کنید و مطمئن شوید که محیط خواب شما راحت و عاری از حواس پرتی است. قبل از خواب از کافئین و وسایل الکترونیکی خودداری کنید زیرا میتوانند کیفیت خواب را مختل کنند.

2. به ورزش های بدنی منظم بپردازید:

ورزش نه تنها برای بدن شما مفید است، بلکه اثرات مثبت متعددی بر سلامت مغز نیز دارد. ورزش منظم جریان خون به مغز را بهبود می بخشد، حافظه و عملکرد شناختی را تقویت می کند، استرس را کاهش می دهد و خلق و خو را تقویت می کند. حداقل 150 دقیقه فعالیت هوازی با شدت متوسط ​​در هفته همراه با تمرینات قدرتی را هدف قرار دهید.

3. یک رژیم غذایی سالم برای مغز داشته باشید:

تغذیه نقش حیاتی در سلامت مغز دارد. از یک رژیم غذایی متعادل و غنی از میوه ها، سبزیجات، غلات کامل، پروتئین های بدون چربی و چربی های سالم استفاده کنید. غذاهای سرشار از اسیدهای چرب امگا 3 مانند ماهی های چرب (ماهی آزاد، ماهی خال مخالی)، گردو، بذر کتان و دانه های چیا را بگنجانید. با نوشیدن آب فراوان در طول روز هیدراته بمانید.

4. مغز خود را به چالش بکشید:

درگیر شدن در فعالیت های تحریک کننده ذهنی به تیز نگه داشتن ذهن شما کمک می کند. پازل ها را حل کنید، بازی های استراتژیک مانند شطرنج یا سودوکو انجام دهید، یک مهارت یا زبان جدید بیاموزید، کتاب هایی با موضوعات مختلف بخوانید یا در فعالیت هایی شرکت کنید که نیاز به تفکر انتقادی و حل مسئله دارند. به چالش کشیدن منظم مغز باعث افزایش انعطاف پذیری عصبی و افزایش توانایی های شناختی می شود.

5. ذهن آگاهی و مدیتیشن را تمرین کنید:

تکنیک های ذهن آگاهی و مدیتیشن میتوانند تمرکز را بهبود بخشند، استرس را کاهش دهند و وضوح ذهنی را افزایش دهند. هر روز چند دقیقه را به تمرین ذهن آگاهی یا مدیتیشن اختصاص دهید. بر نفس خود تمرکز کنید، افکار خود را بدون قضاوت مشاهده کنید و حس آگاهی از لحظه حال را در خود پرورش دهید. برنامه ها و منابع مدیتیشن هدایت شده میتوانند به ایجاد یک تمرین منظم کمک کنند.

6. در ارتباط اجتماعی بمانید:

حفظ ارتباطات اجتماعی و درگیر شدن در روابط معنادار برای سلامت مغز مفید است. تعامل با دیگران مغز را تحریک می کند، مهارت های ارتباطی را افزایش می دهد و بهزیستی عاطفی را افزایش می دهد. به باشگاه ها یا گروه های اجتماعی بپیوندید، داوطلب شوید، در رویدادهای اجتماعی شرکت کنید، یا به طور منظم با دوستان و خانواده ارتباط برقرار کنید.

7. استرس را به طور موثر مدیریت کنید:

استرس مزمن بر عملکرد شناختی و بهزیستی ذهنی تأثیر منفی می گذارد. تکنیک‌های مدیریت استرس مانند تمرین‌های تنفس عمیق، یوگا، یادداشت‌های روزانه یا سرگرمی‌هایی را که به شما کمک می‌کنند آرام شوید را اجرا کنید. فعالیت های مراقبت از خود را در اولویت قرار دهید و یاد بگیرید که در صورت لزوم وظایف خود را برای کاهش سطح استرس بیش از حد محول کنید.

8. استراحت ذهنی کافی داشته باشید:

همانطور که استراحت فیزیکی برای بهبودی ضروری است، استراحت ذهنی نیز برای حفظ عملکرد شناختی ضروری است. در طول روز استراحت کنید تا ذهن خود را آرام کنید. در فعالیت هایی شرکت کنید که به شما شادی می بخشد و به مغز شما اجازه می دهد تا دوباره شارژ شود. این می‌تواند شامل گوش دادن به موسیقی، تمرین تمرکز حواس، پیاده روی کوتاه در طبیعت، یا مشغول شدن به سرگرمی هایی باشد که از آن لذت می برید.

راه‌های آسان:

علاوه بر مراحل بالا، در اینجا چهار راه آسان برای شاداب نگه داشتن ذهن شما وجود دارد:

1. هیدراته بمانید:در طول روز به اندازه کافی آب بنوشید زیرا کم آبی می‌تواند عملکرد شناختی را مختل کند.

2. چندوظیفه ای را محدود کنید:برای افزایش تمرکز و بهره وری، هر بار روی یک کار تمرکز کنید.

3. هوای تازه دریافت کنید:به طور منظم زمانی را در خارج از منزل بگذرانید تا جریان اکسیژن به مغز را افزایش دهید و وضوح ذهنی را بهبود بخشید.

4. بخندید و لذت ببرید:در فعالیت‌هایی شرکت کنید که باعث خنده و شادی شما می‌شوند، زیرا خنده فواید سلامت روانی زیادی دارد.

با گنجاندن این هشت مرحله و چهار راه آسان در سبک زندگی خود، می‌توانید شادابی ذهنی را ارتقا دهید، توانایی های شناختی را بهبود بخشید و بهزیستی کلی را افزایش دهید.

ناخالصی‌های پوست می‌تواند یک نگرانی رایج برای بسیاری از افراد باشد و باعث ایجاد مشکلاتی مانند آکنه، جوش‌های سرسیاه، جوش‌های سرسفید و لکه‌ها شود. این ناخالصی ها میتوانند در اثر عوامل مختلفی از جمله تولید بیش از حد روغن، مسدود شدن منافذ، تغییرات هورمونی و آلاینده های محیطی ایجاد شوند. خوشبختانه، چندین قدم وجود دارد که می‌توانید برای خلاص شدن از شر آلودگی‌های پوست و رسیدن به پوست شفاف‌تر و سالم‌تر انجام دهید. در این راهنمای جامع، ما هشت مرحله ضروری را به همراه 32 نکته اضافی برای کمک به شما در مبارزه با ناخالصی‌های پوست بیان می‌کنیم.

مرحله 1: پوست خود را مرتباً تمیز کنید

یکی از مهمترین مراحل در پیشگیری و درمان ناخالصی های پوست، حفظ یک روال پاکسازی مداوم است. پاکسازی مناسب به حذف آلودگی، چربی اضافی و ناخالصی ها از سطح پوست شما کمک می کند. در اینجا نحوه پاکسازی موثر پوست آمده است:

1. یک پاک کننده ملایم مناسب برای نوع پوست خود انتخاب کنید (مثلاً پاک کننده های ژل دار برای پوست های چرب یا پاک کننده های مبتنی بر کرم برای پوست های خشک).
2. صورت خود را با آب ولرم خیس کنید.
3. مقدار کمی از پاک کننده را به نوک انگشتان خود بمالید و به آرامی با حرکات دایره ای روی صورت خود ماساژ دهید.
4. به طور کامل با آب ولرم بشویید و صورت خود را با یک حوله تمیز خشک کنید.
5. صورت خود را دو بار در روز، صبح و قبل از خواب تمیز کنید.

مرحله ۲: به طور مرتب لایه برداری کنید

لایه برداری یک مرحله ضروری برای خلاص شدن از شر سلول های مرده پوست است که میتوانند منافذ پوست را مسدود کرده و به آلودگی های پوست کمک کنند. با از بین بردن این سلول های مرده، می‌توانید گردش سلولی را تقویت کنید و پوستی شاداب تر و سالم تر نشان دهید. برای لایه برداری موثر این نکات را دنبال کنید:

1. یک محصول لایه‌بردار مناسب برای نوع پوست خود انتخاب کنید (به عنوان مثال، لایه‌بردارهای شیمیایی حاوی AHA یا BHA برای پوست‌های حساس یا لایه‌بردارهای فیزیکی با ذرات ملایم برای پوست معمولی).
2. لایه‌بردار را روی پوست مرطوب بمالید و با حرکات دایره‌ای آن را به آرامی ماساژ دهید.
3. به نواحی مستعد ناخالصی‌ها مانند ناحیه T (پیشانی، بینی و چانه) توجه کنید.
4. به طور کامل با آب ولرم بشویید و صورت خود را خشک کنید.
5. بسته به حساسیت پوستتان، ۱ تا ۲ بار در هفته پوست خود را لایه برداری کنید.

مرحله 3: از تونر استفاده کنید

تونینگ مرحله‌ای است که اغلب نادیده گرفته می‌شود، اما می‌تواند در از بین بردن ناخالصی‌های باقی‌مانده، متعادل کردن سطح pH پوست و سفت کردن منافذ بسیار مفید باشد. در اینجا نحوه استفاده از یک تونر در روال خود آورده شده است:

1. تونر بدون الکل مناسب برای نوع پوست خود انتخاب کنید.
2. مقدار کمی تونر را روی یک پد پنبه ای یا مستقیماً در دستان خود بریزید.
3. تونر را به آرامی روی صورت خود بکشید و روی مناطق مستعد آلودگی تمرکز کنید.
4. قبل از رفتن به مرحله بعدی، اجازه دهید تونر به طور طبیعی خشک شود.

مرحله 4: از درمان لکه بینی استفاده کنید

درمان های لکه بینی محصولات هدفمندی هستند که برای رفع ناخالصی های خاص پوست مانند آکنه یا لکه ها طراحی شده اند. این درمان‌ها معمولاً حاوی موادی هستند که به کاهش التهاب، کشتن باکتری‌ها و بهبودی کمک می‌کنند. هنگام استفاده از درمان لکه بینی این مراحل را دنبال کنید:

1. محصول درمان لکه بینی حاوی موادی مانند بنزوئیل پراکسید، اسید سالیسیلیک، یا روغن درخت چای را انتخاب کنید.
2. قبل از استفاده از درمان لک صورت خود را تمیز کرده و تونر بزنید.
3. مقدار کمی از درمان لکه را مصرف کنید و آن را مستقیماً روی ناحیه آسیب دیده بمالید.
4. به آرامی محصول را با استفاده از نوک انگشتان تمیز روی پوست بکشید.
5. قبل از استفاده از سایر محصولات مراقبت از پوست، اجازه دهید درمان لکه خشک شود.

مرحله 5: مرطوب کردن روزانه

مرطوب کردن یک مرحله ضروری در هر روتین مراقبت از پوست است زیرا به حفظ سطح آبرسانی پوست کمک می کند، سد پوستی را تقویت می کند و از تولید چربی اضافی جلوگیری می کند. نکات زیر را برای مرطوب کردن موثر رعایت کنید:

1. یک مرطوب کننده مناسب برای نوع پوست خود انتخاب کنید (به عنوان مثال، مرطوب کننده های فاقد چربی یا ژل برای پوست های چرب یا مرطوب کننده های مبتنی بر کرم برای پوست های خشک).
2. مقدار کمی مرطوب کننده بردارید و با حرکات آرام به سمت بالا آن را روی صورت خود بمالید.
3. به نواحی مستعد خشکی یا ناخالصی توجه کنید.
4. قبل از استفاده از آرایش یا سایر محصولات مراقبت از پوست، اجازه دهید مرطوب کننده جذب پوست شود.

مرحله 6: از پوست خود در برابر آفتاب محافظت کنید

نوشتن طرح کلی مقاله گامی مهم در فرآیند مقاله نویسی است. این به شما کمک می کند افکار خود را سازماندهی کنید، ایده های خود را ساختار دهید و یک نقشه راه برای مقاله خود ایجاد کنید. با دنبال کردن این هفت مرحله، می‌توانید به طور موثر یک طرح کلی مقاله ایجاد کنید که به عنوان پایه ای برای نوشتن شما عمل کند:

مرحله 1: درک اعلان انشا

اعلان مقاله را به دقت بخوانید و تجزیه و تحلیل کنید تا مطمئن شوید که به طور کامل متوجه شده اید که چه چیزی از شما خواسته می شود. نکات کلیدی و الزامات اعلان را برای راهنمایی طرح کلی خود شناسایی کنید.

مرحله ۲: ایده‌های طوفان فکری

برای ایده‌های مرتبط با موضوع مقاله کمی زمان بگذارید. هرگونه اطلاعات مرتبط، استدلال یا مثالی را که به ذهنتان می رسد یادداشت کنید. این به شما کمک می کند تا برای طرح کلی خود محتوا تولید کنید.

مرحله 3: سازماندهی نکات اصلی

نکات یا استدلال های اصلی را که می خواهید در مقاله خود بگنجانید، شناسایی کنید. اینها باید ایده های کلیدی باشند که بیانیه پایان نامه شما را پشتیبانی می کنند یا به سؤال مقاله پاسخ می دهند. آنها را در یک نظم منطقی سازماندهی کنید که به خوبی جریان داشته باشد.

مرحله 4: ایجاد نقاط فرعی

در زیر هر نقطه اصلی، نکات فرعی یا جزئیات پشتیبانی ایجاد کنید که ایده اصلی را بیشتر گسترش دهد. این نکات فرعی باید شواهد، مثال‌ها یا توضیحاتی برای حمایت از استدلال‌های اصلی شما ارائه دهند.

مرحله 5: ساختار طرح کلی خود را مرتب کنید

بر اساس نوع مقاله ای که می نویسید، در مورد ساختار طرح کلی خود تصمیم بگیرید. ساختارهای رایج عبارتند از ترتیب زمانی، علت و معلول، حل مسئله، یا مقایسه و تضاد. نکات اصلی و فرعی خود را بر اساس آن مرتب کنید.

مرحله 6: افزودن انتقال

بین هر بخش از طرح کلی خود، کلمات یا عبارات انتقالی را اضافه کنید. انتقال به همواری ایده های شما را به هم متصل می کند و جریان مقاله شما را منسجم می کند. آنها پیشرفت منطقی افکار را تضمین می کنند و خوانایی را بهبود می بخشند.

مرحله 7: مرور و اصلاح

طرح کلی مقاله خود را مرور کنید تا مطمئن شوید که به طور موثر تمام نکات لازم را پوشش می دهد و یک نقشه راه واضح برای مقاله شما ارائه می دهد. هرگونه تعدیل یا اصلاح لازم را برای بهبود سازماندهی و انسجام کلی انجام دهید.

با دنبال کردن این هفت مرحله، می‌توانید یک طرح کلی مقاله با ساختار و ساختار کامل ایجاد کنید که به عنوان یک راهنمای ارزشمند در طول فرآیند نوشتن عمل می کند.

28 نکته برای نوشتن طرح کلی مقاله

علاوه بر هفت مرحله ذکر شده در بالا، در اینجا 28 نکته برای تقویت بیشتر طرح مقاله شما وجود دارد:

1. با بیانیه پایان نامه واضح و مختصر شروع کنید.
2. از نقاط گلوله یا شماره گذاری برای سازماندهی طرح کلی خود استفاده کنید.
3. اطمینان حاصل کنید که هر نکته اصلی مستقیماً با بیانیه پایان نامه شما مرتبط است.
4. طول هر بخش را در طرح کلی خود متعادل کنید.
5. شواهد پشتیبان مرتبط را برای هر نکته اصلی وارد کنید.
6. از ساختار موازی برای هماهنگی در طرح کلی خود استفاده کنید.
7. برای سازماندهی بیشتر طرح کلی خود از عناوین فرعی استفاده کنید.
8. طرح کلی خود را انعطاف پذیر نگه دارید و برای ایجاد تغییرات آماده باشید.
9. به جای زبان مبهم از جزئیات خاص و مشخص استفاده کنید.
10. در صورت لزوم، استدلال‌های متضاد یا دیدگاه‌های مخالف را وارد کنید.
11. ایده های مشابه را در طرح کلی خود گروه بندی کنید.
12. از جملات موضوعی برای معرفی هر نکته اصلی در طرح کلی خود استفاده کنید.
13. با سطح جزئیات ارائه شده در هر بخش سازگار باشید.
14. هنگام طرح کلی تعداد کلمات و محدودیت های زمانی را در نظر بگیرید.
15. از جریان منطقی ایده ها از یک بخش به بخش دیگر اطمینان حاصل کنید.
16. از عبارات یا کلمات کلیدی مختصر به جای جملات کامل در طرح کلی خود استفاده کنید.
17. نمونه‌های مقاله را برای الهام گرفتن و راهنمایی مرور کنید.
18. به دنبال بازخورد از همسالان یا مربیان در مورد طرح کلی خود باشید.
19. از سبک های قالب بندی مختلف (مانند اعداد رومی، حروف، اعداد) برای وضوح استفاده کنید.
20. طرح کلی خود را منظم نگه دارید و با تورفتگی مناسب به راحتی قابل خواندن باشد.
21. به دامنه مقاله خود توجه داشته باشید و از درج نکات نامربوط در طرح خودداری کنید.
22. با جمع آوری اطلاعات بیشتر یا اصلاح استدلال های خود، طرح کلی خود را اصلاح و به روز کنید.
23. از تکنیک های نقشه برداری ذهنی برای سازماندهی بصری طرح کلی خود استفاده کنید.
24. هنگام توصیف نکات اصلی خود از افعال قوی و خاص استفاده کنید.
25. ساختار کلی مقاله خود (به عنوان مثال، مقدمه، پاراگراف‌های بدنه، نتیجه‌گیری) را هنگام ترسیم طرح در نظر بگیرید.
26. مطمئن شوید که هر نکته اصلی به انسجام و وحدت کلی مقاله شما کمک می کند.
27. از ابزارها یا نرم افزارهای آنلاین برای ایجاد یک طرح کلی دیجیتال برای ویرایش و بازبینی آسان استفاده کنید.
28. برای بهبود مهارت های خود، تشریح انشاها را در مورد موضوعات مختلف تمرین کنید.

با گنجاندن این نکات در yoدر فرآیند طرح کلی مقاله، می‌توانید وضوح، سازماندهی و اثربخشی نوشتار خود را افزایش دهید.

نوشتن یک مقاله انگلیسی می‌تواند یک کار چالش برانگیز باشد، اما با رویکرد و آماده‌سازی مناسب، می‌توانید یک نوشتار با ساختار و قانع‌کننده ایجاد کنید. در این راهنمای جامع، ما شما را از طریق هشت مرحله ضروری برای کمک به نوشتن یک مقاله انگلیسی عالی راهنمایی خواهیم کرد.

مرحله 1: اعلان مقاله را درک کنید

اولین قدم در نوشتن مقاله انگلیسی، خواندن و درک دقیق اعلان یا سوال مقاله است. وقت خود را صرف تجزیه و تحلیل آنچه که درخواست از شما می خواهد انجام دهید و عناصر کلیدی مانند موضوع، دامنه و هر الزام خاص را شناسایی کنید.

مرحله 2: انجام تحقیقات عمیق

هنگامی که درک واضحی از اعلان مقاله به دست آوردید، تحقیق کاملی در مورد موضوع انجام دهید. اطلاعات مرتبط را از منابع معتبر مانند کتاب ها، مجلات دانشگاهی، وب سایت های معتبر و مقالات علمی جمع آوری کنید. این مرحله تحقیقاتی پایه محکمی از دانش در مورد موضوع را در اختیار شما قرار می دهد.

مرحله 3: یک بیانیه پایان نامه قوی ایجاد کنید

بر اساس تحقیقات خود، یک بیانیه پایان نامه قوی ایجاد کنید که به وضوح استدلال یا موضع اصلی شما را در مورد موضوع بیان کند. بیانیه پایان نامه باید مختصر، مشخص و قابل بحث باشد. این لحن را برای کل مقاله شما تعیین می کند و روند نوشتن شما را هدایت می کند.

مرحله 4: یک طرح کلی ایجاد کنید

قبل از شروع به نوشتن مقاله واقعی، یک طرح کلی ایجاد کنید که افکار و ایده های شما را سازماندهی کند. یک طرح کلی به شما کمک می کند تا مقاله خود را به طور منطقی ساختار دهید و تضمین می کند که هر پاراگراف به آرامی در پاراگراف بعدی جریان می یابد. طرح کلی خود را به بخش هایی مانند مقدمه، پاراگراف های بدنه و نتیجه تقسیم کنید.

مرحله 5: یک مقدمه جذاب بنویسید

مقدمه جایی است که توجه خواننده را به خود جلب می‌کنید و یک نمای کلی از آنچه می‌توانند از مقاله شما انتظار داشته باشند به آنها ارائه می‌دهید. با یک قلاب یا یک بیانیه جلب توجه شروع کنید، اطلاعات زمینه ای را ارائه دهید و مقدمه را با یک بیانیه پایان نامه قوی به پایان برسانید.

مرحله 6: پاراگراف های بدنی با ساختار مناسب ایجاد کنید

پاراگراف های اصلی مقاله شما باید استدلال های اصلی شما را ارائه و پشتیبانی کنند. هر پاراگراف باید بر یک ایده یا نکته تمرکز کند و شامل شواهد، مثال‌ها و تحلیل‌های پشتیبان باشد. از جملات موضوعی برای معرفی هر پاراگراف استفاده کنید و از انتقال آرام بین آنها اطمینان حاصل کنید.

مرحله 7: یک نتیجه گیری منسجم بسازید

در پایان، نکات اصلی خود را خلاصه کنید و بیانیه پایان نامه خود را به روشی تازه بیان کنید. از ارائه اطلاعات جدید در نتیجه گیری خودداری کنید، اما در عوض پایانی تامل برانگیز برای خواننده بگذارید. یک نتیجه گیری قوی تأثیر ماندگاری بر خواننده می گذارد.

مرحله 8: بازبینی و ویرایش

هنگامی که پیش نویس اولیه مقاله خود را کامل کردید، برای اصلاح و ویرایش کامل آن وقت بگذارید. خطاهای دستوری، ساختار جمله، وضوح و انسجام را بررسی کنید. اطمینان حاصل کنید که استدلال شما به خوبی پشتیبانی می شود و مقاله شما از ابتدا تا انتها به آرامی جریان می یابد.

اکنون که هشت مرحله ضروری برای نوشتن یک مقاله انگلیسی را پوشش داده‌ایم، بیایید 27 نکته برای بهینه‌سازی را بررسی کنیم تا مهارت‌های مقاله نویسی شما را بیشتر تقویت کنیم:

1. زود شروع کنید تا به خودتان زمان کافی برای تحقیق و نوشتن بدهید.
2. برای درک عمیق‌تر موضوع را بطور گسترده بخوانید.
3. در حین انجام تحقیقات برای پیگیری اطلاعات مهم، یادداشت بردارید.
4. از منابع معتبر برای اطمینان از دقت و قابلیت اطمینان استفاده کنید.
5. یک استدلال یا موضع روشن در مورد موضوع ایجاد کنید.
6. از زبان رسمی و واژگان مناسب استفاده کنید.
7. مقاله خود را با پاراگراف ها و عناوین فرعی روشن ساختار دهید.
8. از کلمات و عبارات انتقالی برای ایجاد انتقال آرام بین ایده ها استفاده کنید.
9. شواهد و مثال هایی برای حمایت از استدلال های خود ارائه دهید.
10. منابع خود را تجزیه و تحلیل و ارزیابی انتقادی کنید.
11. از نقل قول ها کم استفاده کنید و مطمئن شوید که به درستی ذکر شده اند.
12. با دادن اعتبار به نویسندگان اصلی از سرقت ادبی اجتناب کنید.
13. از انواع ساختار جملات برای جذاب‌تر کردن نوشتار خود استفاده کنید.
14. مقاله خود را چندین بار برای اشتباهات و اشتباهات تایپی تصحیح کنید.
15. به دنبال بازخورد از همسالان، معلمان یا معلمان نویسندگی باشید.
16. به الزامات قالب بندی (به عنوان مثال، فونت، فاصله، نقل قول) توجه کنید.
17. از قراردادهای آکادمیک استفاده کنید و از سبک ارجاع مناسب (مانند APA، MLA) پیروی کنید.
18. با لحن رسمی و عینی بنویسید.
19. از استفاده از ضمایر شخصی خودداری کنید مگر اینکه لازم باشدry.
20. در نوشتن خود مختصر و دقیق باشید.
21. از مثال‌ها و تصاویر برای روشن کردن ایده‌های پیچیده استفاده کنید.
22. مقاله خود را برای وضوح و انسجام استدلال ها تجدید نظر کنید.
23. کلمات و عبارات غیر ضروری را حذف کنید تا مختصر بودن را بهبود ببخشید.
24. تا حد امکان از صدای فعال برای تاثیرگذاری قوی تر استفاده کنید.
25. طول جمله خود را برای ایجاد ریتم و جریان در نوشتار خود تغییر دهید.
26. مقاله خود را با صدای بلند بخوانید تا هرگونه عبارت ناخوشایند یا اشتباهی را متوجه شوید.
27. برای حفظ تمرکز و بهره وری در طول فرآیند نوشتن استراحت کنید.

با دنبال کردن این مراحل و اجرای نکات بهینه سازی، می توانید مهارت های مقاله نویسی انگلیسی خود را به میزان قابل توجهی بهبود بخشید.

منابع :

1. آزمایشگاه نگارش آنلاین پوردو (OWL) - یک منبع آنلاین جامع که راهنمایی‌هایی را در مورد جنبه‌های مختلف نگارش دانشگاهی، از جمله تکنیک‌ها و نکات مقاله‌نویسی ارائه می‌دهد.
2. مرکز نگارش کالج هاروارد - منبع معتبری که منابع ارزشمندی را در مورد نوشتار آکادمیک، از جمله ساختار مقاله، توسعه پایان نامه، و استراتژی های بازنگری ارائه می دهد.
3. دانشگاه کارولینای شمالی در مرکز نگارش چپل هیل - یک مرکز نویسندگی معتبر که راهنمایی در مورد انواع مختلف مقاله، از استدلالی تا تحلیلی، همراه با نکاتی برای نوشتن و ویرایش موثر ارائه می‌دهد.

این منابع به دلیل اعتبار و تخصص خود در زمینه نوشتن آکادمیک به طور گسترده ای شناخته شده اند و آنها را به مراجع ارزشمندی برای هر کسی که به دنبال بهبود مهارت های مقاله نویسی انگلیسی خود هستند تبدیل می کند.